O hábito de tomar café está inserido em nossa sociedade há muito tempo. Ele, além de muito prazeroso, auxilia a nossa saúde. Aqui, vou apresentar para você alguns dos benefícios do café.

1 – Seu consumo previne doenças

O café possui em sua composição ácido clorogênico (CGA), que, além de ser um grande aliado na prevenção dos problemas cardíacos, ajuda na melhora dos níveis de colesterol e dos índices glicêmicos se mostrando também de grande auxílio para os pacientes com Diabetes.

2 – O café é um antioxidante

A composição do café conta com compostos bioativos que são capazes de fazer dele um alimento antioxidante, que protege as nossas células saudáveis contra possíveis efeitos nocivos de radicais livres.

3 – Auxilia o funcionamento do cérebro

É certo que o café pode trazer uma melhora de raciocínio. Ele aumenta nosso estado de alerta, ajuda na proteção das células neuronais e, principalmente, eleva nossa capacidade de guardar memórias à longo prazo. Então, se você é daqueles que sofre para lembrar de algo que se passou há um tempo, já sabe o que pode te ajudar, não é?

4 – O café contribui para a perda de peso 

O maior composto presente no café é a cafeína, um excelente termogênico que melhora nossa performance e disposição durante a pratica de atividades físicas. A cafeína também melhora o nosso gasto energético e promove maior saciedade, auxiliando – e muito! – no processo de emagrecimento.

5 – Desperta memórias afetivas

Sendo consumido pela maioria dos brasileiros, o café costuma vir recheado de memórias afetivas, como por exemplo aquele cheirinho de café que sentimos à tarde na casa dos nossos avós ou o momento em que a família se reúne para tomar um cafezinho de manhã. São essas lembranças cheias de emoção que fazem dele um comfort food, um alimento que nos traz conforto e familiaridade. E quem é que não gosta de se sentir abraçado e acolhido, além de nutrido, por um alimento?

Como se já não bastasse todos esses benefícios do café, ele ainda é um alimento delicioso que conquista a maioria dos corações e estômagos por aí. Se é gostoso e faz bem para saúde, você precisa consumir o quanto antes!

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