por Edvânia Soares | jan 20, 2022 | Alimentação Saudável
As doenças articulares acometem pessoas de todas as idades e sexo, dentre as mais comuns, podemos citar a artrite, osteoartrite, também conhecida como artrose, lesões do esforço repetitivo (LER) ou atualmente chamada Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho...
por Edvânia Soares | jan 14, 2022 | Emagrecimento
Para que o processo de emagrecimento ocorra, é necessário diminuir o consumo total de calorias diárias. Esse consumo deve atender as necessidades básicas do corpo humano, mas ao ultrapassar demasiadamente essas necessidades calóricas, ocorre o ganho de peso. Uma das...
por Ariel Spencer | jan 7, 2022 | Alimentação Saudável
Restrição Alimentar Vs Bons Hábitos Alimentares Desde sempre, fomos ensinados que a restrição alimentar é o segredo para o sucesso no emagrecimento e a principal forma de ver resultados a curto prazo. Esquecemos que bons hábitos alimentares, que devem ser cultivados a...
por Edvânia Soares | dez 30, 2021 | Alimentação Saudável
Detox, Retox e Repeat no emagrecimento A facilidade e praticidade advindas da alimentação na vida moderna também nos proporcionaram problemas. O contato com novas e diversas substâncias químicas, como os corantes, conservantes, o aumento da ingestão de açúcar,...
por Edvânia Soares | dez 20, 2021 | Alimentação Saudável
Água: Fonte de Tudo A água é o elemento mais importante e mais abundante na vida humana, cerca de 60-70% do nosso corpo é composto de água e manter-se hidratado é essencial para mantermos em equilíbrio todas as funções do nosso corpo, células e órgãos, sendo...
por Edvânia Soares | dez 13, 2021 | Alimentação Saudável, Grupos Alimentares
O que é o Ciclo Circadiano? O ciclo circadiano é um conjunto de processos biológicos que ocorrem num período de aproximadamente 24 horas. Dentre esses processos, temos a regulação fisiológica do metabolismo, sono e vigília em resposta a luminosidade durante o dia e à...
por Edvânia Soares | nov 13, 2021 | Alimentação Saudável, Grupos Alimentares
Você sabia que no dia 13/11 é comemorado o Dia Mundial da Gentileza? A data foi criada no Japão com a intenção de tornar o mundo mais gentil, valorizando pequenas atitudes diárias, como ter mais paciência com o próximo, ser mais gentil no trânsito e praticar a empatia...
por Edvânia Soares | set 10, 2021 | Alimentação Saudável, Grupos Alimentares
Por conterem nutrientes como vitaminas e minerais, essenciais para o desenvolvimento, regulação e manutenção da nossa saúde e do nosso bem-estar, as frutas, verduras e legumes fazem parte do grupo de alimentos indispensáveis no nosso dia a dia. Mas isso você já sabe,...
por Edvânia Soares | set 3, 2021 | Alimentação Saudável
Como Escolher a dieta ideal? Existem diversas categorias de dietas, e com uma grande variedade de opções. Fica até difícil saber qual é a mais indicada para nós, não é mesmo? Na hora de escolher aquela que mais se encaixa ao nosso perfil, devemos considerar a nossa...
por Edvânia Soares | ago 30, 2021 | Alimentação Saudável, Veganismo e Vegetarianismo
Você sabia que uma boa alimentação também inclui hábitos que mantém nosso planeta saudável? Ao realizarmos pequenas mudanças, é possível preservar nossa biodiversidade e reduzir os impactos da mudança climática. A produção de lixo no Brasil No Brasil, apenas no ano...
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