por ArielSpencer | nov 13, 2021 | Alimentação Saudável, Grupos Alimentares
Você sabia que no dia 13/11 é comemorado o Dia Mundial da Gentileza? A data foi criada no Japão com a intenção de tornar o mundo mais gentil, valorizando pequenas atitudes diárias, como ter mais paciência com o próximo, ser mais gentil no trânsito e praticar a empatia...
por Edvânia Soares | set 10, 2021 | Alimentação Saudável, Grupos Alimentares
Por conterem nutrientes como vitaminas e minerais, essenciais para o desenvolvimento, regulação e manutenção da nossa saúde e do nosso bem-estar, as frutas, verduras e legumes fazem parte do grupo de alimentos indispensáveis no nosso dia a dia. Mas isso você já sabe,...
por Edvânia Soares | set 3, 2021 | Alimentação Saudável
Como Escolher a dieta ideal? Existem diversas categorias de dietas, e com uma grande variedade de opções. Fica até difícil saber qual é a mais indicada para nós, não é mesmo? Na hora de escolher aquela que mais se encaixa ao nosso perfil, devemos considerar a nossa...
por Edvânia Soares | ago 30, 2021 | Alimentação Saudável, Veganismo e Vegetarianismo
Você sabia que uma boa alimentação também inclui hábitos que mantém nosso planeta saudável? Ao realizarmos pequenas mudanças, é possível preservar nossa biodiversidade e reduzir os impactos da mudança climática. A produção de lixo no Brasil No Brasil, apenas no ano...
por Edvânia Soares | ago 7, 2021 | Alimentação Saudável
Entenda como seu comportamento alimentar interfere no seu emagrecimento Atualmente, o comportamento alimentar ocupa um papel central na prevenção e no tratamento de doenças. Os costumes adquiridos durante a infância, os fatores sociais, ambientais, culturais,...
por Isabel Peixinho CRN 64022 | jul 17, 2021 | Alimentação Saudável
Muito se fala sobre longevidade, e de como a população de idosos vem crescendo ao redor do mundo. Mas um assunto que deve ser considerado é: como podemos alcançar essa longevidade de maneira mais saudável e evitar a sarcopenia? Expectativas para o futuro Segundo...
por Edvânia Soares | jun 1, 2021 | Alimentação Saudável
O hábito de tomar café está inserido em nossa sociedade há muito tempo. Ele, além de muito prazeroso, auxilia a nossa saúde. Aqui, vou apresentar para você alguns dos benefícios do café. 1 – Seu consumo previne doenças O café possui em sua composição ácido...
por Edvânia Soares | maio 30, 2021 | Alimentação Saudável
Você já ouviu falar na escala de Bristol? Se você já fez acompanhamento nutricional, muito provavelmente já foi questionado sobre suas fezes, e foi necessário que você falasse sobre a consistência, cor, cheiro e frequência das suas evacuações. É possível que, para...
por Edvânia Soares | maio 2, 2021 | Alimentação Saudável
Metabolismo nada mais é do que a transformação em energia das calorias que consumimos para manter o nosso corpo funcionando. Manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e fazer exercícios é a base para acelerar o seu metabolismo.Aqui, vou apresentar alguns...
por Edvânia Soares | maio 1, 2021 | Alimentação Saudável
O emagrecimento é a combinação de vários fatores: alimentação saudável, atividade física e redução de estresse são pontos fundamentais. Pensando na sua alimentação, eu separei alimentos que considero super importantes para te auxiliar no processo de emagrecimento, e...
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