Detox, Retox e Repeat no emagrecimento
A facilidade e praticidade advindas da alimentação na vida moderna também nos proporcionaram problemas. O contato com novas e diversas substâncias químicas, como os corantes, conservantes, o aumento da ingestão de açúcar, gorduras e sal, além das bebidas alcoólicas tem nos causado diversos prejuízos à saúde. Dentre os principais problemas, estão o aumento da inflamação e de radicais livres, gerando um aumento do peso, a dificuldade em perdê-lo, uma piora do quadro de diabetes ou seu desenvolvimento, bem como diversas outras doenças: hipertensão, colesterol alto, alergias, inflamações e até mesmo o câncer entram nessa lista.
Diversos fatores que somos expostos no dia a dia, levam ao aumento ainda maior do processo inflamatório, diminuindo assim, a absorção de nutrientes, diminuindo a absorção de vitaminas e minerais que são fundamentais para a saúde, aumento de problemas emocionais e mentais como depressão, ansiedade e mal humor, comprometendo ainda mais a perda de peso e elevando ainda mais os riscos para desenvolver ou agravar doenças crônicas.
Através de uma dieta mais limpa, com o auxílio dos protocolos seguidos pelo método detox, retox e repeat, podemos melhorar a nossa qualidade de vida, gerando grande impacto na nossa saúde.
A ideia é que o corpo seja nutrido com os alimentos corretos e pelo tempo correto para conseguir desinflamar e, assim, otimizar nosso processo de emagrecimento e melhorar a nossa qualidade de vida, ajudando nossas células a trabalhar melhor e de forma mais “limpa”.
Ao final do processo, é possível observar melhorias consideráveis no sono, no humor, no emagrecimento e no nosso bem-estar como um todo.
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Consulte sempre seu nutricionista!
Referências:
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INSTITUTE FOR FUNCIONAL MEDICINE https://www.ifm.org/news-insights/5r-framework-gut-health/
LAWRENCE, Kate; HYDE, Jeannette. Microbiome restoration diet improves digestion, cognition and physical and emotional wellbeing. PloS one, v. 12, n. 6, p. e0179017, 2017.
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SILVA, Périlyn Barbosa Cochala. Alimentos processados e ultraprocessados e o impacto para a saúde da população. 2021.
