Você faz uma pausa para os lanchinhos intermediários?
Para muitas pessoas, comer entre as refeições é uma tarefa difícil, seja por falta de tempo, opções ou por falta de planejamento. Mas a verdade é que comer entre as refeições pode ajudar no processo de emagrecimento.
Pensando em facilitar sua rotina e abrir novos horizontes, separei 7 opções de Lanches Intermediários Saudáveis para você incluir no dia.
7 Sugestões de Lanches Intermediários Saudáveis:
- Pipoca + fatia de melão média salpicada com semente de linhaça;
- Mix de castanhas + uva + chá verde;
- Iogurte natural com frutas e granola + castanha do Pará;
- Torrada integral com patê de ricota + maçã + café sem açúcar;
- Mix de oleaginosas com frutas secas + iogurte natural;
- Bolinho de caneca (ovo, cacau e banana amassada) + café com leite;
- Creme de abacate com cacau (abacate, cacau em pó, leite de coco ou de amêndoas batido) + semente de chia.
Comece ainda hoje a incluir lanches intermediários saudáveis mais saudáveis e perceba como pequenas mudanças fazem a diferença.
