O café da manhã é a nossa primeira refeição do dia, por isso ela merece tanta atenção. Depois de algumas horas em jejum, o nosso corpo precisa de nutrientes, um café bem feito garante energia e disposição, além de regular nosso apetite ao longo do dia.

Agora que você já sabe que o café da manhã é uma refeição importante, vou te mostrar 7 sugestões de como montar o seu, nada de ficar na mesmice!

7 Sugestões Perfeitas do que Servir de Café da Manhã:

  1. Pão 100% integral com ovo mexido + mamão com aveia e chia + café;
  2. Tapioca com recheio de tofu + banana com aveia + suco verde;
  3. Overnight oats + café;
  4. Crepioca com recheio de cottage e atum + bebida vegetal de coco com cacau em pó;
  5. Ovo mexido com queijo branco + chá mate;
  6. Aveioca com frango desfiado, tomate e  manjericão chá verde;
  7. Queijo branco quente + mingau de aveia com uva passa + café.

Deixe sua primeira refeição do dia mais nutritiva e saborosa, tenho certeza que você terá muito mais disposição em sua vida!

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