Você faz uma pausa para os lanchinhos intermediários?

Para muitas pessoas, comer entre as refeições é uma tarefa difícil, seja por falta de tempo, opções ou por falta de planejamento. Mas a verdade é que comer entre as refeições pode ajudar no processo de emagrecimento.

Pensando em facilitar sua rotina e abrir novos horizontes, separei 7 opções de Lanches Intermediários Saudáveis para você incluir no dia.

7 Sugestões de Lanches Intermediários Saudáveis:

  1. Pipoca + fatia de melão média salpicada com semente de linhaça;
  2. Mix de castanhas + uva + chá verde;
  3. Iogurte natural com frutas e granola + castanha do Pará;
  4. Torrada integral com patê de ricota + maçã + café sem açúcar;
  5. Mix de oleaginosas com frutas secas + iogurte natural;
  6. Bolinho de caneca (ovo, cacau e banana amassada) + café com leite;
  7. Creme de abacate com cacau (abacate, cacau em pó, leite de coco ou de amêndoas batido) + semente de chia.

Comece ainda hoje a incluir lanches intermediários saudáveis mais saudáveis e perceba como pequenas mudanças fazem a diferença.

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