Blog Estima Nutrição

A atenção plena na alimentação, significa comer conscientemente, prestando atenção ao gosto, sabor e textura do que estamos comendo.

Com as temperaturas subindo, no verão a necessidade de hidratação aumenta. Descubra o que auxilia e quem é o vilão número 1 da hidratação.

Para não ficar dúvida sobre o porquê usar os probióticos, trouxemos todos os benefícios e motivos para suplementar.

O Dia Internacional da Mulher, é uma data importante para nos lembrar das muitas conquistas femininas e ações para garantir uma vida saudável.

Descubra quais são os tipos de doenças inflamatórias intestinais, o que cada uma delas pode causar e minimizar os impactos.

Hipercolesterolemia: precisamos falar sobre isso. Descubra os tipos de colesterol e a melhor forma de evitá-los com 6 dicas imperdíveis.

Você já ouviu falar no termo “falso magro”? Aquela pessoa que parece magra, mas não é, e descobrimos isso, analisando a composição corporal.

A prática do jejum é antiga, mas recentemente ganhou destaque com as descobertas e mais estudos voltados para esse tema.

Entenda de onde vem as dores articulares, além de dicas para prevenir, amenizar e até mesmo modular a causa da inflamação.

Uma das formas mais eficazes de perder peso é atrelar a dieta ao exercício físico, alterando a composição corporal.